Jogurt Smoothie Recepti

Engleskom članak: source


O smoothies Dijeta

Smoothies su ukusni način za započeti dan. Ali smoothies su ne samo za doručak. Ako možete zamijeniti redovite obroke s smoothies, možete snimiti tona kalorija, a uzimajući vaše dnevne preporučene vitamine. Smoothie dijeta može sastojati od bilo domaće ili dućan kupili smoothies. Za svježi smoothie možete napraviti kod kuće, morat ćete miješalica i izbor voća i povrća, dodatne dodataka poput proteina praha i slično, nisu obavezni.

Da bi cool smoothie bez leda, smanjiti svoje omiljene voće i zamrznuti ih. Kad su zamrznuti ih dodali na svoj blender sa svježim jogurtom i tekućine poput sojinog mlijeka ili svježeg voćnog soka. Pomiješajte ga i uživajte u ukusnom okus. Ako nemate vremena za pripremu svoje tre razne prehrambene smoothies raspolaganju. Ponekad oni dolaze u limenke, ponekad oni će doći u obliku praha koji se jednostavno mogu dodati mlijeka ili vode. Bez obzira na vrstu prehrane plana ste na, jedno je sigurno, možete očekivati ​​da će izgubiti na težini, i osjećati dobro radi.


Napravite recept

lako se bi, slijedeći recepti su snage prepuna prehrane i zdravlja. Jogurt i voće Smoothie je brz, jednostavan i zdrav način da biste dobili više voća i kalcija u svakoga djecu, kao i odrasle. Recept okusa još bolje ako dodate neke kao što ih čini zdravijima, kao i okus glatko i creamier.

Jogurt je popularno poznat i jede po brojnim zdravstvene beneficije, a kada se dodaju s voćem i orašastim plodovima, to samo povećava svoj zdravstveni faktor. Smoothies s jogurtom su ukusni smoothie sorta, priprema niske masnoće ili bez masti jogurt i voće. Oni su vrlo lako, brzo i zdrav način da biste dobili više voća i vitamina u prehrani.

Recepti imati mnoge varijacije kao što su banane, ili brusnice ili dugogodišnji omiljeni jagoda jogurt smoothie. U smoothies su bogati i kremast, i imaju okus da svatko voli. Jogurt čini veliki dodatak na pravedan o bilo smoothie recept. Recepti su debeli, bogata i punjenje i čine velike obroke u pokretu

Neki prijedlozi za ove recepte su:.

Sastojci: 1 šalica jogurta ( bilo koji okus, ali vanilije je dobra baza), 1 šalica jabučnog soka, 1/2 šalice Borovnice, 1/2 šalice jagoda, 1 mali banana, 2 šalice leda

Sastojci: 1 šalica. brusnice, 2/3 šalice brusnica ili maline sok (manje, ako je to previše slatko za vas, ali ja ga volim slađe), 1 šalica malina, 8 oz jogurt, po mogućnosti maline i 1 1/2 šalice leda.

Sastojci: 2 šalice eggnog, 1 banana, 1 šalica bez masti vanilija jogurt, 1/3 šalice mlijeka 2%, 2 šalice leda, prstohvat muškatnog oraščića i cimeta prstohvat

Sastojci:. 1 šalica borovnica (svježe ili smrznute), 7 oz vanilija jogurt, 1 žlica soka od limuna, 2 žlice soka od naranče, 1/2 žličice ekstrakta vanilije i 1/2 šalice leda.

Čaša puna velike jogurt smoothie je savršen način da tuku vrućine i pogotovo ako radite to sa zdravim sastojcima kao što lusciously crvene jagode, banane i jogurt. Čaša puna jagoda banana jogurt smoothie je velika mogućnost doručka, a mogu se brzo šlag za neočekivane goste ili djetetovim igraonici.