Da li hodanje u školu čini vas pametnije

Izvorni izvor članka: here

Kada praznici su preko te nove godine cvjeta, vi svibanj biti jedan od mnogih, mnogih ljudi potpisuju za sjajnu novu članstvo u teretanu kako bi vam pomoći da biste dobili osloboditi od tih ljubavi ručke , Ali prije nego što se odlučite prestati sredinom siječnja kao i većina ljudi, razmislite o ovom: Vježba jednostavno nije dobar za vaš struk – to može učiniti pametnijima previše

To je prema nedavnom studija iz Španjolske da! su otkrili da je hodanje ili biciklizam u školu značajno podiže test rezultate u djevojčice. A što duže mijenjati, bolje im je činiti.

Istraživači iz španjolskog Nacionalnog vijeća za istraživanje u Madridu studirao test rezultate 1.700 španjolskih tinejdžera i uspoređuju te rezultate njihovog načina prijevoza, kada je došao na dobivanje škola. Utvrđeno je da djevojke koje biked ili pješaci škola nije daleko bolje na testovima kognitivnih funkcija nego djevojke koje nisu imale aktivno mijenjati – i djevojke koji su duže od 15 minuta doći u školu je bolje od onih s kratkim commutes .

No, 15 minuta i nije toliko puno vremena – zašto bi kratka šetnja napraviti takvu razliku? To bi moglo biti za fizičke razloga – povećan protok krvi u mozgu, na primjer – ali neki stručnjaci vjeruju hodanje može pomoći tinejdžeri psihički pripremiti za taj dan. ‘To može biti dobar period za početi razmišljati o školskom danu,’ Dr. Francois Trudeau od du Québec à Université Trois-Rivieres Reuters

U prosjeku, 65 posto španjolskih studenata testirani bilo hodao. ili biked u školu. Nasuprot tome, to je Procjenjuje se da manje od polovice sjevernoameričkih mlade dobiti minimalno jedan sat preporučenih aktivnosti dnevno. Naravno, to može biti teško za tinejdžer hodati u školu u predgrađu, smrznute Kanadi, ali je očito da je prilično važno za našu djecu da se kreće.

A čak i ako niste teen , poruka je jasna: Vježba je tako važno, a ne samo kao sredstvo poništiti štetu vaših odmor oprosta. S obzirom na hodanje na posao, ili barem šetnje preko pauze za ručak. Nikad ne znaš. – To samo može vam pomoći vau vaš šef na tom popodnevnom sastanku